JudoCom, dé elegante manier van communiceren!

Twintig maanden balanceerde Arjan Erkel tussen leven en dood tijdens zijn ontvoering in de Russische deelrepubliek Dagestan. In zijn indrukwekkende boek ‘ontvoerd’ beschrijft de cultureel antropoloog zijn overlevingsstrategie: ‘Ik zoek contact. Ooit heb ik ergens gelezen dat je tijdens een ontvoering zo snel mogelijk goed contact moet proberen te krijgen met je ontvoerders. Je moet een relatie opbouwen, zodat het voor hen moeilijk wordt je te vermoorden.

De grondgedachte van Judo is gebaseerd op dezelfde filosofie die Arjan Erkel gebruikte tijdens dit hachelijke avontuur. Judo maakt gebruik van het principe ‘Meegeven om te overwinnen’. Dit grondbeginsel staat aan de basis van ‘Woordelijk Judo’.

Judo begint met contact maken, elkaar vastpakken, verbinden, gefocust op het doel dat je wilt bereiken. Dat is tevens de eerste stap van ‘Woordelijk Judo’. Verbinden met de ander, luisteren zonder te oordelen. Gefocust op dat wat je werkelijk wil, vanuit de juiste motieven, geconcentreerd, wat er ook gebeurt.

Met ‘Woordelijk Judo’ help ik mensen zich op een elegante manier te verdedigen tegen verbale aanvallen waardoor ze geen tijd meer verspillen aan het oplossen van misverstanden. Het resultaat is dat mensen effectiever werken aan hun relaties, hogere productiviteit en grotere betrokkenheid creëren én beter samenwerken om gezamenlijke doelen te realiseren.

Met elkaar in gesprek gaan is altijd een optie, ongeacht de omstandigheden. Vraag je wel steeds af wat je gezamenlijke doelstelling is, wat wil ik echt voor mezelf, wat wil ik echt voor de ander én wat wil ik echt voor de relatie? Stel jezelf ook de vraag hoe jij je zou gedragen als je dit resultaat echt wil bereiken? Pas daarbij op voor valkuilen als: altijd willen winnen, wraak zoeken en buiten schot willen blijven.

Woordelijk Judo bestaat uit een kapstok van 6V’s:

  1. Verbinden
  2. Veiligheid
  3. Verantwoordelijkheid
  4. Vertrouwen
  5. Verplaatsen in de ander
  6. Verder helpen

Wil jij meer weten over ‘Woordelijk Judo’ vraag dan een gratis gesprek aan via info@hugolumens.nl , bel met 06-83596614 of lees meer in de volgende nieuwsbrief.

2365d570-2550-42f0-aead-3458f7ba90d0

Van stress naar bevlogenheid.

Is stress ook in uw organisatie een terugkerend probleem? Hebben medewerkers een te ebook van frustratie naar bevlogenheidhoge werkdruk? Wacht niet tot het te laat is. Stress is beroepsziekte nummer 1 in Nederland. Dit is voor zowel werkgevers als werknemers een explosief probleem.

Bijna iedere organisatie heeft te maken met stress op het werk. Maar liefst 33% van het werk gerelateerde ziekteverzuim wordt veroorzaakt door stress. Van de Nederlandse werknemers zegt 40% vaak tot altijd, heel veel werk te hebben, 36% noemt het werk zelfs hectisch.
In 2013 waren er van de 266 ziekmeldingen per 100.000 werknemers, 96 het gevolg van ‘psychosociale arbeidsbelasting’. De geschatte kosten van arbeidsverzuim door stress bedragen jaarlijks 4 miljard euro. Werkstress kan leiden tot psychische en fysieke klachten. Het is van belang om snel in te grijpen, want verzuim dat eruit voort kan komen, duurt gemiddeld langer dan verzuim door andere oorzaken. Hugo Lumens Interactiemanagement helpt jou en je medewerkers in zes duidelijke stappen van stress naar bevlogenheid.

  • Ontspannen door bewegen en mediteren.

  • Ontdekken van drijfveren.

  • Opsporen van belemmeringen.

  • Ontwikkelen van (nieuwe) overtuigingen.

  • Onderhouden van sociale netwerk.

  • Oefenen, oefenen, oefenen.

Wil je meer weten? download dan nu mijn e-Book.

‘Bevlogenheid is een positieve, op gevoel gebaseerde toestand van opperste voldoening die gekenmerkt wordt door vitaliteit, toewijding en absorptie. Vitaliteit wordt op zijn beurt gekenmerkt door bruisen van energie, zich sterk en fit voelen, lang en onvermoeibaar met werken door kunnen gaan en beschikken over grote mentale veerkracht en doorzettingsvermogen. Toewijding heeft betrekking op een sterke betrokkenheid bij het werk; het werk wordt als nuttig en zinvol ervaren, is inspirerend en uitdagend, en roept gevoelens van trots en enthousiasme op. Absorptie ten slotte, heeft betrekking op het op een plezierige wijze helemaal opgaan in het werk, er als het ware mee versmelten waardoor de tijd stil lijkt te staan en het moeilijk is om er zich los van te maken’. (Schaufeli & Bakker 2001)

download (1)

De impact van het dagboek van Anne Frank

Wat kunnen wij leren van het dagboek van Anne Frank?

De wereld zal ook zonder mij verder draaien en ik kan me tegen de gebeurtenissen toch niet verzetten (Anne Frank, 15 jaar)

Het is deze tekst uit het dagboek van Anne Frank die mij inspireerde om dit onderwerp in deze nieuwsbrief aan te snijden.

Het dagboek is uitgegeven in 70 talen en er zijn wereldwijd 35 miljoen exemplaren verkocht. Astrid Joosten maakte een documentaire en onderzocht de impact ervan. In Japan, Noord-Korea, Argentinië en de Verenigde Staten is het verplichte literatuur op de middelbare school.
In Argentinië is 12 juni zelfs uitgeroepen tot nationale Anne Frank dag. Deze dag staat voor de Argentijnen in het teken van  immigratie en van hun strijd tegen geweld en discriminatie. Ook voor Nelson Mandela was het dagboek tijdens zijn jarenlange gevangenschap een inspiratiebron. Hij putte hoop en doorzettingsvermogen uit de positieve teksten van Anne. Meer lezen

Judo en Management

5 Judotips voor managers die direct concurrentievoordeel opleveren.

Wat kunnen managers leren van Judo?

1.         Neem initiatief:
Als je een wedstrijd speelt en je doet zelf niets maar het initiatief overlaat aan de concurrent zal deze je ter zijner tijd verslaan.  Als de tegenstander vindingrijk, pro-actief en innovatief is, zal hij altijd over je heen lopen.

2.         Gebruik strategie:
Als je geen strijdplan hebt zal de concurrent jou vloeren. Je hebt immers geen idee wat je gaat doen en hoe. Het is belangrijk om een strategie te bedenken en deze toe te passen. Doe waar je goed in bent, bedenk hoe je dit doet en waarom! Hou je aan die strategie en wijk er niet van af.

3.         Maak ‘echte’ aanvallen:
Wanneer een aanval niet ‘echt’ is maar alleen om te ‘proberen’ wordt je gegarandeerd over genomen en beland je zelf op je rug. Wees overtuigend in je optreden en sta voor 200% achter je product. De klant merkt meteen wanneer je niet gelooft in je eigen kracht.

4.         Gebruik uitstekende techniek en zorg dat je fit bent:
Het maakt nogal verschil of je beschikt over een sublieme judo techniek ondersteund met een fit en sterk lichaam of niet.  Een slechte techniek is bijna niet te compenseren met kracht of snelheid. Ook jouw product moet voldoen aan de gewenste kwaliteitseisen. Medewerkers die zowel fysiek als geestelijk voldoende arbeidsfit zijn zullen beter presteren en minder ziek zijn.

5.         Focus:
Angst is een slechte raadgever. Als je bang bent om te verliezen zul je ook verliezen. Je bent afgeleid en je tegenstander ruikt als het ware bloed. In het oosten noemt men dit verschijnsel ‘Muga-Mushin’. Letterlijk wil dit zeggen dat je geest niet is bevangen door emoties en gedachten maar open staat voor alles wat op zijn pad komt. In het westen is dit het beste te vertalen als ‘flow’. Volledig gefocust, volledig opgaan in datgene wat je doet.

Welke tips herken jij in onderstaand filmpje?

judo en management

Hoe ga jij om met weerstand?

Een taoïstische verhaal vertelt van een oude man die per ongeluk in de rivier viel waar de stroomversnellingen leidden naar een hoge en gevaarlijke waterval. Toeschouwers vreesden voor zijn leven. Wonder boven wonder kwam hij er levend en ongedeerd stroomafwaarts aan de onderkant van de waterval uit. Mensen vroegen hem hoe hij erin was geslaagd te overleven. “Ik was één met het water, niet in gevecht met het water. Zonder na te denken, ging ik met de waterval naar beneden en kwam samen met de waterval beneden aan en als vanzelf weer boven water. Dit is hoe ik het overleefde.”

Wat kunnen we hiervan leren?
weerstandDe oude man kon niet winnen van de kracht van het water. Hij paste zich aan en werd één met het water. Hij wachtte geduldig totdat het water tot rust was gekomen waardoor hij er uit kon stappen. Wat doe jij in een moeilijke situatie? Bijvoorbeeld als mensen de hakken in het zand zetten? Wat zou er gebeuren als je jezelf op dat moment verplaatst in de situatie van de ander? Één wordt met de ander? Empathie toont? Uiteindelijk komt de ander tot rust en dat is het moment waarop je uit de situatie kunt stappen en je eigen standpunt duidelijk kunt maken.

Bekijk ook onderstaande animatie:

filmpjes site1

Mijn eerste eBook is uit!

Afrekenen met stress voor leidinggevenden.
In 6 stappen van frustratie naar Bevlogenheid.

Met gepaste trots kan ik jullie vertellen dat ik mijn eerste eBook heb geschreven.
Onderstaand zien jullie uit welke stappen dit eBook bestaat en vandaag deel ik graag met je hoe het allemaal begon.

  • Ontspannen door bewegen en mediteren.ebook van frustratie naar bevlogenheid
  • Ontdekken van drijfveren.
  • Opsporen van belemmeringen.
  • Ontwikkelen van (nieuwe) overtuigingen.
  • Onderhouden van sociale netwerk.
  • Oefenen, oefenen, oefenen.

klik hier om het boek te downloaden Meer lezen

Terugblik en Nieuwjaarsgroet

2014 was een spannend jaar voor mij.
hugo site 2 e1419933068237Het eerste volledige kalenderjaar als zelfstandig ondernemer. ‘Vruchtbaar’, is het woord dat in mij opkomt als ik terugdenk aan dit eerste jaar. Nog nooit ontmoette ik in 1 jaar tijd zoveel interessante mensen waarmee ik nu in verbinding sta. Dankbaar ook voor de verbindingen die jij voor mij gelegd hebt. Mede door jou kon ik workshops geven bij de ‘gemeente Sittard-Geleen, het ministerie van Veiligheid en Justitie in Den Haag, bij de penitentiaire inrichting in Breda, Rijkswaterstaat Zuid-Nederland en de Voedsel en Waren Autoriteit in Wageningen. Persoonlijke coachtrajecten mocht ik verzorgen op het gebied van ‘afrekenen met stress en burnout’ bij Dassenburcht Apotheken in Heerlen en ‘Persoonlijk Leiderschap’ bij Hago Zorg in Den Bosch.nieuwjaarsgroetSamenwerking staat hoog in het vaandel van Hugo Lumens Interactiemanagement. Naast mijn lidmaatschap van Netwerkclub JBS ben ik tevens betrokken bij de onderneming ZZP in Heerlen. Dit is een initiatief van LijnSpel en de gemeente Heerlen waarbij ik met een  tweetal interessante projecten bezig ben. Enerzijds met Euroc, het Ministerie van Leren & Verbinden, een Euregionaal Onderwijs- en Ondernemerschapscongres dat in het voorjaar van 2015 van start gaat.Anderzijds zijn we met vier ondernemers ‘de wakkere organisatie’ gestart. De wakkere organisatie organiseert op 27 januari en 26 februari een inspiratiesessie op ‘Nieuw Eyckholt’. Tijdens deze sessie’s laten wij jou ervaren hoe wij teams binnen organisaties op weg helpen naar sociale continuïteit zodat zij zich niet langer hoeven bezig te houden met communicatieproblemen maar gelukkiger op hun werk verschijnen, productiever zijn en verzuimcijfers omlaag gaan.Gratis deelname inspiratiesessie.
Als dank voor jouw vertrouwen nodig ik je van harte uit om 1 van deze sessies gratis bij te wonen. Ben je zelf niet in de gelegenheid stuur dan deze uitnodiging gerust door naar een collega of relatie uit je netwerk. Aanmelden kan door een mail te sturen naar hugo@dewakkere.org. Als je zeker wil zijn van een plek tijdens een van deze sessie’s dan is snelheid geboden want er kunnen maximaal 20 mensen per keer deelnemen.